saber que

*la cocción del arroz integral tarda entre 45 y 60 minutos.
*combate el estreñimiento
*previene el cáncer de colon
*reduce los niveles de colesterol
*aporta hidratos de carbono, agua, proteínas, sodio, potasio, fósforo, aceites vegetales, calcio, hierro, provitamina A y niacina.

45-60 minutos.? no me jodan. yo me quedo con el arroz blanco común.